KINEPELT | Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. | 011 64 58 53

Zwanger en fit

Tijdens je zwangerschap gebeurt er heel veel in je lichaam. Je houding en manier van bewegen veranderen, waardoor spieren en gewrichten extra worden belast. De cursus 'Zwanger en Fit' kan je helpen om je veranderende lichaam te leren kennen tijdens je zwangerschap, de bevalling en de periode daarna.

Beweging stimuleert de bloedsomloop en zorgt ervoor dat er meer voeding naar je baby stroomt. Ook als je zwanger bent, is het dus belangrijk om te blijven bewegen en een evenwichtig en gezond voedingspatroon aan te houden.

Tijdens het actieve gedeelte van de les wordt er veelal gewerkt op muziek en zal er, naast een stukje conditie, veel aandacht besteed worden aan oefeningen die rug- en bekkenklachten helpen voorkomen of verminderen. Iedere les wordt afgesloten met ontspannings- en ademhalingsoefeningen.

Zo is het tijdens de bevalling van belang dat je weet welke spieren je moet aanspannen of juist ontspannen om de bevalling soepel te laten verlopen. Bovendien is het in de periode na je bevalling zinvol om overbelaste of ongebruikte spieren weer voorzichtig te trainen.

De cursus is sportief, praktisch en informatief.

<< Terug

Contactgegevens

Kinesitherapie Kinepelt | Heerstraat 31 | 3910 Neerpelt | 011 64 58 53 | Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.